نخست برای شما خوب است? POV یک متخصص تغذیه برای دوندگان

محصولات ، کلمات کلیدی یا مورد # را جستجو کنید

–>

ایالات متحده | مغازه

نوشیدنی هیدراتاسیون برتر | چندین طعم | هر نوشیدنی 4 رایگان است!

نوشیدنی هیدراتاسیون برتر | چندین طعم | هر نوشیدنی 4 رایگان است!

پرداخت قابل اعتماد و ایمن

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

فروشگاه های نزدیک شما:

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

فیلم های محصول

در مورد این مورد

�� با نوشیدنی هیدراتاسیون Prime: تازه کردن ، دوباره پر کردن ، سوخت گیری

آماده شوید تا بازی خود را با نوشیدنی هیدراتاسیون برتر بالا ببرید. با ترکیبی منحصر به فرد از عملکرد و عطر و طعم ، Logan Paul و KSI برای ایجاد راه حل نهایی هیدراتاسیون برای سبک زندگی شلوغ و فعال خود همکاری کرده اند. خداحافظی از نوشیدنی های ورزشی معمولی و سلام به موج جدید هیدراتاسیون.

�� ویژگی های کلیدی:

4 طعم حماسی: یخ پاپ ، تمشک آبی ، لیمو لیمو یا پانچ گرمسیری
بسته بندی شده با BCAA: اسیدهای آمینه را در حین فعالیت دوباره می سوزاند
الکترولیتهای ضروری: 10 ٪ آب نارگیل برای هیدراتاسیون بهینه و تعادل الکترولیت
تقویت ایمنی: ویتامین های B ، C ، E و روی از سلامت ایمنی شما پشتیبانی می کنند
قند اضافه شده صفر: از طعم و مزه ای که می خواهید بدون شکر مورد نیاز خود لذت ببرید

�� عملکرد خود را بالا ببرید: این که آیا شما در حال حمله به دادگاه ، پارک اسکیت هستید ، یا فقط با دوستان خود آویزان هستید ، نوشیدنی هیدراتاسیون Prime شما را پوشانده است. جلوتر از بازی بمانید و سطح انرژی خود را بالا نگه دارید زیرا روز خود را با این راه حل قدرتمند هیدراتاسیون فتح می کنید.

media رسانه های اجتماعی تأیید شده: همانطور که در Tiktok ، Instagram و Facebook مشاهده می شود ، نوشیدنی Hydration Prime در حال ایجاد امواج و تنظیم روند است. .

�� اکنون سفارش دهید: با نوشیدنی هیدراتاسیون اصلی از منحنی بمانید و قدرت هیدراتاسیون بهینه شده را احساس کنید. اکنون به سبد خرید اضافه کنید و سفر خود را با ترکیب کاملی از عملکرد و عطر و طعم سوزی کنید. کشف کنید که چرا هیدراتاسیون نخست نوشیدنی انتخابی برای نسل فعال امروز است.

یادداشتی از هیدراتاسیون نخست

ما هیجان زده هستیم که نخست وزیر را به جهان اعلام کنیم و به نمایش بگذاریم که وقتی رقبا به عنوان برادر و شرکای تجاری جمع می شوند چه اتفاقی می افتد. هدف ما ایجاد یک نوشیدنی هیدراتاسیون خارق العاده بود که می تواند هر شیوه زندگی را به وجود آورد.

در طول یک سال گذشته ، ما ساعتهای بی شماری برای تدوین محصول از ابتدا کار کرده ایم ، در معاملات با بزرگترین خرده فروشان جهان قفل شده و یک تیم چند صد نفر را برای تهیه محصولات ما به قفسه ها بسازیم.

ما از روند ایجاد یک برند واقعی فروتن هستیم و مشتاقانه منتظر رقابت با برخی از بزرگترین شرکت های نوشیدنی در جهان هستیم. ما به عنوان underdogs ، ما همیشه این فرصت را داریم که به جهانیان نشان دهیم که چه چیزی ممکن است.

اکنون که هر دو برای یک تیم می جنگیم ، واقعاً معتقدیم که آسمان حد مجاز است.

نخست برای شما خوب است? POV یک متخصص تغذیه برای دوندگان

اگر بچه های سن مدرسه دارید ، احتمالاً از نوشیدنی نخست شنیده اید. هر وقت بچه های من YouTube را تماشا می کنند (من برای یک روز دیگر افکار خود را در YouTube ذخیره می کنم) ، به نظر می رسد YouTubers در مورد آنها صحبت می کنند. بنابراین ، نوشیدنی نخست? و برای شما خوب است? و آیا برای دوندگان خوب است? و باید بچه ها آن را بنوشند?

من صادقانه نمی دانستم که نخست چیست. من شنیده ام که مردم آن را Gatorade Prime می نامند ، بنابراین تصور می کردم این نوع جدیدی از Gatorade است. سپس بچه های من شروع به پرسیدن کردند که آیا می توانیم نوشیدنی های نخست را بخریم و این زمانی است که من شروع به تحقیق کردم. (و همچنین قانونگذاران ، نگران هدف قرار دادن بچه ها با وجود سطح کافئین برای کودکان هستند.)

من با مگان رابینسون ، متخصص تغذیه ثبت شده ورزشی وصل شدم تا او را در مورد اینکه آیا نوشیدنی های نخست برای شما مفید هستند ، دریافت کنم.

در این مقاله ، من پوشش خواهم داد:

• نوشیدنی اصلی چیست (از جمله گردآوری طعم دهنده ها)
• از کجا می توانید نخست بخرید?
• آیا بچه ها می توانند نخست بنوشند?
• بررسی هیدراتاسیون نخست
• بررسی انرژی نخست
• آیا هیدراتاسیون نخست بهتر از سایر نوشیدنی های ورزشی است (از جمله Prime vs. گاتورید)?
• انرژی اصلی بهتر از سایر نوشیدنی های انرژی زا است (از جمله Prime vs. درجه سانتیگراد)?

نوشیدنی اصلی چیست?

The Prime Drink یک برند نوشیدنی است که توسط لوگان پاول ، بوکسور تبدیل شده به ستاره YouTube و Rivalboxer سابق وی KSI راه اندازی شده است. نوشیدنی های نخست در سال 2022 در یک سری از تبلیغات Super Bowl راه اندازی شد ، ویروسی شد و فروخته شد. .

نوشیدنی های نخست حاوی دو دسته هستند: نوشیدنی های هیدراتاسیون و نوشیدنی های انرژی زا. این نوشیدنی ها به عنوان نسخه های سالم تر نوشیدنی های هیدراتاسیون و نوشیدنی های انرژی زا با نداشتن شیرین کننده های مصنوعی یا رنگ ها یا شکر به بازار عرضه می شوند.

خوب ، خوب ، که همه عالی به نظر می رسد. اما برای شما خوب است? یا برای شما بد است? رابینسون روی برچسب ها مطالعه کرد و بینش خود را در زیر به اشتراک می گذارد. اما اول…

از کجا می توانم نخست بخرم?

نوشیدنی های نخست یک بار بسیار سخت بود اما اکنون می توانید نخست را تقریباً در هر مکانی از جمله Walmart ، GNC ، کالاهای ورزشی دیک و فروشگاه مواد غذایی محلی خود خریداری کنید. فقط “نوشیدنی نخست را در نزدیکی من جستجو کنید.”

آیا بچه ها می توانند نخست بنوشند?

بچه های زیر 18 سال نباید انرژی نخست بنوشند. برچسب Prime شامل یک هشدار کوچک است که برای افراد زیر 18 سال “توصیه نمی شود” یا “افراد حساس به کافئین.”با این حال ، اگر به شورت یا فیلم YouTube بچه های خود گوش دهید ، می شنوید که چگونه به شدت در بازار بچه ها به بازار عرضه می شود.

رابینسون خاطرنشان می کند: کودکان خردسال در معرض خطر بیشتر اثرات مضر کافئین هستند ، زیرا وزن آنها کمتر است. آستانه سمیت کافئین در بزرگسالان حدود 400 میلی گرم کافئین در روز است. در حالی که در یک نوجوان سالم (12-18 سال) آستانه 100 میلی گرم در روز است.

بنابراین ، خطرات کافئین برای بچه ها چیست? رابینسون مقاله ای از دانشکده پزشکی آمریکایی (ACSM) را ذکر می کند که نوشیدنی های انرژی زا بیشترین خطر سلامتی را برای بچه ها می داند که اثرات منفی کافئین را نشان می دهند:

• افزایش ضربان قلب ، فشار خون و دمای بدن و
• اختلال در خواب و اضطراب.

. بدیهی است ، آب و شیر گزینه های بهتری هستند.

بررسی هیدراتاسیون نخست

هیدراتاسیون نخست در ده طعم قرار می گیرد و شامل ترکیبی از الکترولیت ها ، اسیدهای آمینه زنجیره ای شاخه ای (BCAA) و بدون شکر اضافه شده است. هیدراتاسیون نخست شامل 25 کالری است.

طعم های نوشیدنی هیدراتاسیون نخست شامل موارد زیر است:

• یخ
• تمشک آبی
• پانچ گرمسیری
• نارنجی
• لیموترش
• انگور
• متا ماه
• هندوانه توت فرنگی
• انبه نارنجی
• لیموناد

طعم هیدراتاسیون نخست مانند چه چیزی است?

هیدراتاسیون نخست از نظر طعم و مزه با Gatorade یا Powerade مشابه است اما بدون شکر کمی شیرین تر است و اشاره ای به طعم نارگیل دارد. طعم های اصلی مرا به یاد طعم دهنده های مخروط برفی می اندازند.

این ممکن است باعث تعجب شما شود که چگونه هیچ شکر در نوشیدنی هیدراتاسیون نخست وارد نشده است. با این حال ، سوکرالوز شیرین کننده است و از نظر شیمیایی 600 برابر شیرین تر از شکر بدون کالری فرآوری شده است. بیشتر مردم می گویند بهترین طعم اصلی لیمو لیمو است. من همه آنها را امتحان نکرده ام ، اما لیمو لیمو خوشمزه بود.

مواد اولیه هیدراتاسیون نخست شامل موارد زیر است:

آب فیلتر شده ، آب نارگیل از کنسانتره ، اسید سیتریک ، فسفات دیپوتاسیم ، سیترات ترامگنسیوم ، طعم طبیعی ، سوکرالوز ، L- ایزولوسین ، L- لوسین ، L-Valine ، D-alpha Tocopheryl ، استات (ویتامین E) ، پتاسیم سولفام ، بتا کاروتن برای رنگ ، پالمیتات رتینیل (ویتامین A) ، آسپارتات روی ، پیریدوکسین ، هیدروکلراید (ویتامین B-6) ، سیانوکوبالامین (ویتامین B-12).

آیا هیدراتاسیون اصلی برای دوندگان مفید است?

به گفته رابینسون ، Hydration Prime نوشیدنی ورزشی خوبی برای دوندگان نیست وقتی که نگاهی دقیق تر به مواد و مبلغ آنها می اندازید:

• سوکرالوز: این شیرین کننده مصنوعی می تواند بر سلامت روده تأثیر بگذارد و باعث ایجاد GI شود ، نه چیزی که دوندگان می خواهند.
• سدیم: مقدار سدیم فقط 10 میلی گرم است که به اندازه کافی زیاد نیست تا پس از تمرین مجدد هیدراته کافی یا در صورت استفاده از آن برای قبل از هیدرات قبل از آموزش استفاده کنید. دوندگان به طور معمول حداقل 400 میلی گرم سدیم قبل ، حین و بعد از اجرای یک ساعت یا بیشتر می خواهند.
• BCAA: رابینسون می گوید مقادیر BCAA (ایزولوسین ، لوسین و والین) برای قبل از تمرین یا بعد از تمرین مفید نیستند تا در بهبود عضلات تفاوت ایجاد کنند. BCAA (در مقادیر بالاتر) به رشد عضلات ، استقامت و بهبودی کمک می کند.
• آنتی اکسیدان ها: با کمال تعجب ، آنتی اکسیدان ها پس از ورزش برای دوندگان خوب نیستند. ویتامین E و A که نشان داده شده است که هنگام مصرف پس از ورزش ، بر سازگاری عضلات تأثیر منفی می گذارد.

Prime vs. گاتورید

نخست اغلب با Gatorade مقایسه می شود. آیا برتر از Gatorade است? که سالم تر است?

برای کسی که می خواهد نوشیدنی ورزشی برای لذت بردن از عملکرد ، هیدراتاسیون نخست سالم تر از Gatorade باشد زیرا قند یا رنگ قرمز قرمز 40 ندارد که می تواند حاوی مواد ایجاد کننده سرطان باشد. Gatorade Zero حاوی قند نیست اما حاوی شیرین کننده های مصنوعی و رنگ غذایی زیادی است.

آیا هیدراتاسیون اصلی برای دوندگان بهتر از Gatorade است?

هیدراتاسیون نخست نوشیدنی بهینه برای دوندگان نیست. اگر می خواهید یک نوشیدنی ورزشی برای عملکرد داشته باشید ، Gatorade بهتر از Hydration Prime است زیرا سدیم و کربوهیدرات کافی برای پر کردن و سوخت شما دارد ، و آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از سازگاری های تحریک شده توسط اجرای شما وجود ندارد.

گزینه های بسیار خوبی برای نوشیدنی ورزشی وجود دارد که حاوی شیرین کننده های مصنوعی و رنگهای مانند Nuun ، Gnarly ، Skratch و UCAN مورد علاقه من نیست (15 ٪ با کد Whitney15 از طریق این لینک صرفه جویی کنید).

خط پایین:

اگر می خواهید یک گزینه سالم برای یک نوشیدنی با طعم دار ، هیدراتاسیون نخست بنوشید. اگر می خواهید یک نوشیدنی الکترولیت برای کمک به شما در بهتر شدن ، هیدراتاسیون نخست را بنوشید.

بررسی انرژی نخست

انرژی اصلی در پنج طعم دهنده وجود دارد و همچنین شامل الکترولیت و بدون شکر اضافه شده ، به علاوه 200 میلی گرم کافئین (حدود دو فنجان قهوه). .

طعم های نوشیدنی انرژی زا شامل موارد زیر است:

• پانچ گرمسیری
• تمشک آبی
• هندوانه توت فرنگی
• انبه نارنجی
• لیموترش

طعم انرژی نخست مانند چه چیزی است?

طعم انرژی نخست شبیه به سودا میوه. طعم دهنده های نوشیدنی انرژی نخست شیرین ، ذرت یا لکه دار با اشاره ای به نارگیل هستند. طعم دهنده ها بسیار جالب هستند و نوشیدن انرژی نخست را آسان می کنند و توضیح می دهند که چرا اینقدر محبوب هستند.

مواد اولیه انرژی اصلی عبارتند از:

پتاسیم ، ویتامین B12 ، منیزیم ، کلسیم ، ویتامین B6 ، آب فیلتر شده با گازدار ، آب نارگیل از کنسانتره ، اسید (اسید سیتریک) ، طعم طبیعی ، لاکتات کلسیم ، منیزیم سیترات ، پتاسیم سیترات ، سدیم سدیم ، کافئین ، ساکرالاز ، سدیم پتاسیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم ، سدیم سدیم بنزوات ، L-theanine ، اینوزیتول ، گلوکورونولاکتون ، تائورین ، پتاسیم Acesulfame ، پیریدوکسین هیدروکلراید ، سیانوکوبالامین (ویتامین B-12) حاوی آجیل درخت است.

آیا انرژی اصلی برای دوندگان مفید است?

به گفته رابینسون ، Prime Energy نوشیدنی قبل از تمرین خوب برای دوندگان نیست وقتی که نگاهی دقیق تر به مواد تشکیل دهنده و مبلغ آنها می اندازید:

• مقدار بالای کافئین (200 میلی گرم در هر وعده) می تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد و ممکن است در خواب ضعیف و افزایش خطر اضطراب در صورت مصرف به طور منظم کمک کند.
• تورین: تائورین ، یک اسید آمینه که می تواند اثرات تحریک کننده ای بر مغز داشته باشد ، و ممکن است فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد و منجر به اضطراب احتمالی شود. داده های پزشکی وجود دارد که Taurine همراه با کافئین می تواند برای مغزهای نوجوان مضر باشد. کودکان و نوجوانان نباید تائورین بنوشند.
• سدیم: . دوندگان برای دویدن بیش از یک ساعت حداقل 400 میلی گرم سدیم نیاز دارند.
• کربوهیدرات ها: مقدار کربوهیدرات خیلی کم است تا از انرژی قبل یا در حین آموزش استفاده کنید.
• سوکرالوز: .

Prime vs. درجه سانتیگراد

Prime Energy و Celsius دو نوشیدنی انرژی بسیار محبوب هستند. Prime یا Celsius سالم تر است? هر دو نوشیدنی حاوی 200 میلی گرم کافئین ، سوکرالوز ، تائورین و رنگ آمیزی مصنوعی نیست.

با این حال ، سلسوس حاوی محرک های اضافه شده ای است که به مصرف کنندگان افزایش انرژی بیشتری می بخشد اما ممکن است در هنگام ترکیب با مقدار زیادی کافئین ، خطرات جدی برای سلامتی داشته باشد. به همین دلیل ، Prime Energy ممکن است گزینه ای سالم تر از Celsius (و همچنین Red Bull) باشد.

خط پایین:

انرژی نخست به دلیل کم بودن الکترولیت ها و کربوهیدرات ها ، کافئین زیاد و استفاده از سوکرالوز که می تواند باعث ناراحتی معده شود ، از قبل کار خوبی برای دوندگان نیست. اگر قبل از اجرای خود انرژی نخست (بیش از یک ساعت یا با شدت) بنوشید ، برای تهیه کافی سدیم نیز به یک نوشیدنی ورزشی نیاز خواهید داشت. همچنین ، اگر قبل از دویدن انرژی نخست می نوشید ، به جای قهوه خود این کار را انجام دهید و نه به طور مرتب.

اگر به دنبال یک نوشیدنی با انرژی سالم با طعم عالی هستید ، انرژی اصلی یکی از سالم ترین نوشیدنی های انرژی زا است که می توانید انتخاب کنید زیرا این مواد شامل بسیاری از مواد مصنوعی یا ترکیب بزرگی از محرک های مضر بالقوه نیست.

اگر می خواهید با اهداف در حال اجرا خود ، از جمله تغذیه ، راهنمایی کنید ، من را بررسی کنید خدمات مربیگری را اجرا کنید. همچنین ، حتما برنامه های آموزش رایگان من را بررسی کنید:

• برنامه آموزش پس از زایمان
• پس از یک برنامه آموزش استراحت
• برنامه های آموزشی 5K
• برنامه های آموزشی 10K
• برنامه های آموزش نیمی از ماراتن
• برنامه های آموزش ماراتن
• برنامه تمرینی قدرت