جو روگان خواب آپنه خواب

آیا باید از دهان محافظ استفاده کنید? اگر شما نیاز به محافظت از دندان های خود در برابر سنگ زنی یا چسباندن دارید ، ایده خوبی است. . این اغلب مربوط به مسدود شدن تنفس شما هنگام خواب یا نیش خارج از تعادل است.

.

.

.

خلاصه کوتاه

• . .
• .
• استفاده از استراتژی هایی مانند دستگاه های ردیابی خواب/ برنامه ها (به برنامه های خروپف در اینجا مراجعه کنید) ، مکمل ها (CBD و Mood جدید) و یک متخصص بهداشت و درمان می تواند ضمن کاهش علائم اختلالات خواب ، به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

سالهاست که کیفیت خواب و زندگی روزمره جو روگان تحت تأثیر مبارزات وی با آپنه خواب و خروپف قرار گرفته است.

. اگر به درستی مورد توجه قرار نگرفته باشد ، اثرات این بیماری می تواند شدید باشد – منجر به مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا ، سکته مغزی یا بیماری های قلبی می شود.

در پیدا کردن راهی برای خروج از مبارزات خود با خواب خوب در شب ، جو تصمیم گرفت به یک ماجراجویی برود که او را به سمت دکتر سوق داد. . این دستگاه تفاوت باورنکردنی ایجاد کرده است. کمک به راجرز در ساعات آرامش بخش راحت تر و در عین حال کاهش موضوعات مربوط به خواب و حتی خروپف برای یک بار در زندگی خود کریستوفر رایان-میزبان پادکست همکار-تأیید کرد که کمک های جدید برای بهداشت و رفاه راجرز چقدر مؤثر بوده است!

آپنه خواب یک اختلال است که حدود یک سوم آمریکایی ها را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث می شود در هنگام خواب مکث هایی در تنفس یا نفس کم عمق داشته باشند.

عوامل خطر ابتلا به این بیماری شامل اضافه وزن ، آلرژی ، داشتن اعضای خانواده با آپنه خواب و همچنین انتخاب رژیم غذایی است که ممکن است منجر به سایر موارد مرتبط با خواب شود.

آپنه خواب مرکزی (CSA) ، نوع دیگری از این اختلال ، ناشی از عدم تعادل بین مکانیسم های بازخورد تنفس است که منجر به کاهش اشباع اکسیژن می شود و باعث خواب آلودگی در ساعات روز می شود ، خستگی از خواب بیدار شدن هر روز از جمله سردردها به همراه مشکلات تمرکز همراه با خلق و خوی تغییر یافته باعث ایجاد خون بالا می شود مشکلات فشار و قلبی نیز نتایج احتمالی بیشتر. .

.

.

. .

. . بسیاری از ورزشکاران آن را دارند ، گردن شما بزرگتر می شود ، بافت عضلانی بیشتر در گردن شما وجود دارد ، وقتی می خواهید بخوابید مانند مقدار زیادی گوشت در آنجا وجود دارد ، سوراخ هوای شما بیشتر می شود.”

. راه حل برایان کروپیان

. .

این ابزارها به عنوان دستگاه های پیشرفت فک پایین (MADS) یا دستگاه های نگهدارنده زبان (TRDS) شناخته می شوند ، در حالی که می خوابند ، تنفس بلند را در حین خوابیدن کاهش می دهند و در نهایت میزان خروپف را که در طول شب رخ می دهد کاهش می یابد. جو روگان به موفقیت آن در زندگی خود گواهی می دهد. تأثیر عظیمی در رفاه کلی وی به دلیل بهبود کیفیت خواب همراه با انرژی اضافی برای فعالیت های روزانه مانند اظهار نظر در مورد مسابقات/موارد UFC. این “دنیای تفاوت” عمدتاً به دلیل این دستگاه مفید است که با هدف بهبود راجر و زندگی بسیاری دیگر نیز ایجاد شده است!

دهان چگونه کار می کند

دهانه خروپف با استفاده مجدد از فک و حرکت زبان به جلو عمل می کند تا یک راه هوایی با جریان آزاد را در حین خواب نگه دارد. . .

این قطعه بیش از این را ارائه می دهد: زبان شما را در موقعیت پیش رو تضمین می کند ، بنابراین در هنگام نفس کشیدن هیچ مانعی نخواهید داشت ، به علاوه علائم مرتبط با خروپف و استراحت قطع شده را کاهش می دهد ، در نهایت منجر به چرخه خواب با کیفیت بهتر می شود که به طور کلی می تواند باعث افزایش سلامتی فرد شود هم.

. .

چگونه دهان خروپف کار می کند

.

446

. بهتر بخوابید و راحت تر نفس بکشید!

172.3K

? #sleepapnea #sleepapneaawareness #cpapmachine #sleep #didyouknown #sleepfacts #joerogan #bettimehub

.3K

من الان یک نفس بینی هستم. #Joerogan #Mouthbreather #BreaThing #Meditation

با تماشای هفته به آرامی من را به جنون تماشا کنید

.7 کیلو

.2K

پاسخ به lucasokeeffe #tips #alpha #friendzone

33.3K

معالجه شدن.

من نمی دانم که بیش از 6 ساعت می خوابد #Sleepapnea #Sleep #Snoring چه می خوابد

4.7 متر

. . . #stamina ، #asthma ، #copd ، #Endurance ، #diving ، #anxience ، #ptsd ، #balance ، #backproblems ، #mma ، #yoga ، #kickboxing ، #muaythai ، #o2trainer ، #o2lungtrainer ، #deepbreasthingthing ، #BreaThingExerciseFor اضطراب ، #increaselungvolume ، #morelungvolume ، #coronarecovery

#fyi #mouth #sleepapnea

11.1K

آیا باید از دهان محافظ استفاده کنید? اگر شما نیاز به محافظت از دندان های خود در برابر سنگ زنی یا چسباندن دارید ، ایده خوبی است. اما سوال بزرگتر برای یافتن پاسخی به این دلیل است که چرا سنگ زنی می کنید و می چسبید. این اغلب مربوط به مسدود شدن تنفس شما هنگام خواب یا نیش خارج از تعادل است. #Holistichealth #HolisticDentistry #HolisticDentist #livingwell #livingwellwithdrmichelle #MouthGuard #Cleenching #grinding #Sleepapnea

8798

چه چیزی سلولهای سرطانی را فعال می کند | جو روگان | متیو واکر #Jre #Joeroganexperience #Neuroscience

. 4-6 نفس کشیدن شانه همان نفس شکم است. . . #stamina ، #asthma ، #copd ، #Endurance ، #diving ، #anxience ، #ptsd ، #balance ، #backproblems ، #mma ، #yoga ، #kickboxing ، #muaythai ، #o2trainer ، #o2lungtrainer ، #deepbreasthingthing ، #BreaThingExerciseFor اضطراب ، #increaselungvolume ، #morelungvolume ، #coronarecovery

628

759.9K

80 ٪ از مبارزان UFC نادرست نفس می کشند. ما روزانه بیش از 20،000 نفس می کشیم – برای اکثر مردم ، همه اینها بیهوش هستند. . تأثیر بر عملکرد جسمی/روحی ، سلامتی و نشاط بسیار زیاد است! اگر این موضوع با شما طنین انداز شد ، از سری Breathe Better در YouTube یاد بگیرید که به درستی نفس بکشید (پیوند در بیوگرافی). به سفر “جستجوی سعادت” خوش آمدید. namaste �� �� ✨ �� #breathwork #yoga #breathe #mindfulness #pranayama #basrutten #ufc #mma #jreclips #jreoganjoe rogan تجربه joerogan joe joe rogan clipsmichaelchandleristhegoat ����tonyeryferguson